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养胃还不长胖？风靡轻食圈的莴笋炒虾仁来了！
分类：
文化养生
作者：
发布时间：
2020/04/18 09:10
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【摘要】：
虾仁属于高蛋白低脂肪，搭配莴笋不仅营养美味，还不必担心长胖烦恼~
准备食材
美食教程
第一步
青笋刮去老皮先斜着切成段，然后再切成菱形片，加盐腌10min；
第二步
虾仁从后背刨去虾线，放入碗中，加胡椒、盐等调味；
第三步
大蒜切沫、米椒切碎，灌上热油后，再拌入所有调料；
第四步
腌好的虾仁放入热水中焯一下，与青笋放入碗中，浇上调料汁即可。
寓言7656 制作
“爽口的虾滑，混搭莴笋的清爽味道，层次丰富，这口鲜嫩是暖春里爱的味道~”
特别鸣谢 寓言7656 的美食教程
虾仁属于高蛋白低脂肪，搭配莴笋不仅营养美味，还不必担心长胖烦恼~
准备食材
美食教程
第一步
青笋刮去老皮先斜着切成段，然后再切成菱形片，加盐腌10min；
第二步
虾仁从后背刨去虾线，放入碗中，加胡椒、盐等调味；
第三步
大蒜切沫、米椒切碎，灌上热油后，再拌入所有调料；
第四步
腌好的虾仁放入热水中焯一下，与青笋放入碗中，浇上调料汁即可。
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