集温泉养生、休闲度假、疗养保健、商务会议等多功能为一体的国际级4A级旅游景区
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有一种身心舒畅的悠然，叫做沐风森林浴
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景区动态
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发布时间：
2020/08/30 15:21
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【摘要】：
有一种身心舒畅的悠然，叫做沐风森林浴
崑龙物语：
人间自有云卷舒，一叶飘落是惊秋。
蓝天、白云、汤泉、宁静、院子...美好的词汇中，藏着令身心向往的生活。
崑龙康养·沐风森林浴
暂别城市的喧嚣与繁华，漫步在崑龙温泉旅游度假景区，让昆嵛山麓的负氧离子和森林植被的植物精气，涤荡肺腑的邪浊之气，让清新怡人的景色，净化被烦恼包裹的身心。
1.森林浴的步骤
① 步行浴
崑龙温泉景区的林荫，有平坡道路和缓坡爬梯，中青年人可以沿着有一定坡度的步道，漫步在景区之中，边走边深呼吸；老年人可慢步缓行，一边拍手一边中速走动。
② 静养浴
寻一处草坪或林荫空地，盘膝而坐，以闭目养神且深呼慢吐的龟息养生法，吐纳淘换身体的废气，提高大脑注意力，缓解神经衰弱和失眠等；若平时有养生健身运动的爱好，如太极拳、瑜伽等，亦可在景区林荫空地，适当活动。
2.森林浴的好处
森林康养对高血压、高血脂等慢性疾病，有不错的改善缓解效果。经常参加森林浴，可以明显降低体液中的压力荷尔蒙水平，同时增强人体免疫力，提升人体自然杀伤细胞（NK）、抗癌蛋白的数量和活性。
空气中的负离子含量，不仅是评判一座城市空气质量的标准，更是森林康养中最重要的天赐元素。负离子能促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氢基，降低脑及组织内的5-羟色胺（5-HT）水平，坚持森林浴可以明显改善睡眠质量。
